最終日もワークにお越しいただきうれしいです💛 それではさっそく最後のワーク、「許し」についてみてみましょう！ 許すとはどういうことか？ 許すということは、「相手の罪をなかったことにする」ことではありません […]

今日もおつかれさまです。お忙しい中、ワークを見てくださってうれしいです✨ さて、今日も早速行ってみましょう♪ 感謝は幸福度を上げる最強ツール 「感謝の気持ちを持ちましょう」なんて、今更当たり前だと思われるか […]

今日も、こちらのページにお越しくださり、ありがとうございます❣ ではではさっそく本題に入りましょう♪ 心の鬼軍曹 あなたは無意識のうちに、心の鬼軍曹の声に従っていませんか？ 自分は理想にはほど遠い もっとも […]

今日もワークを覗いてくださりありがとうございます♪ 今日のワークは、自分責めを減らす最強ツール、呼吸瞑想です。 初めての方も物は試し。一度やってみてくださいね 呼吸瞑想ってなに 呼吸瞑想とは一定時間呼吸だけに意識を集中す […]

今日もワークを開いていただき、とてもうれしいです😊 ではでは、さっそくワークをしていきましょう！ マイナス感情のプラスの側面を見てみよう どんな感情にも、プラスの側面とマイナスの側面があります。 例えばイ […]

今日もワークをご覧くださり、ありがとうございます♪ では今日も早速行ってみましょう！ 気づいた感情をジャッジしない 昨日のワークで気づいた、思考や感情には、気づいただけでふっと消えていくものと、なかなか手放せないものとあ […]

ワークのリンクをクリックしていただき、ありがとうございます💖 では早速いってみましょう！！ 自己肯定感を高めると？？ まずは、自己肯定感を高めるとどうなれるのでしょう？？ ①自分がここに存在して良いと思え […]