2024年11月20日 / 最終更新日時 : 2024年11月21日 selfacceptance2020 未分類 子どものぐっすりを叶える方法 子どもが夜眠れなかったり、子どもの昼夜逆転に悩む親御さんが、クライアントさんにはよく見られます。 また、小さいお子さんで、夜おねしょがあったり、夜中に必ずトイレに起きるとお悩みのママさんにも、必見の内容です。 実は、睡眠 […]
2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 selfacceptance2020 未分類 免疫力アップ！に使える食材３選 いよいよ、朝晩は空気がひんやり…。風邪がはやる季節は、働くママはいつ風邪をひくか、ドキドキしながら生活することになりますよね。 そんな季節にも負けない身体づくり、していきませんか？ 免疫細胞の６割は腸に存在し、さらに腸は […]
2024年10月29日 / 最終更新日時 : 2024年10月29日 selfacceptance2020 未分類 血糖値を整えてゆったりママになる方法 血糖値を整えるとこんないいことがある 血糖値は、ママにこそ整えてほしい！ と言うのも、めちゃくちゃうれしい効果があるからです。 ①不安・イライラ・情緒不安定 → 軽減②活性酸素が抑えられて、老化防止になる③筋力の低下を阻 […]
2024年10月22日 / 最終更新日時 : 2024年10月23日 selfacceptance2020 ブログ 子どもとの関係を泥沼から最高にする方法 ママならだれでも、子どもとは、いい関係が築きたいですよね。 なんでも言い合えて、ちょうどよい距離感で、信頼しあっている関係。時には楽しく一緒にお出かけもできるような関係がずっと続いたら、幸せですね。 もしあなたが、そうな […]
2024年10月18日 / 最終更新日時 : 2024年10月18日 selfacceptance2020 日記 遠足当日！…行けなかった 先週は我が子の遠足でした。 二日前から、本人は自主的にリュックサックに荷物を詰め、しおりを見て荷物チェックもしてたんです。 だからすっかり安心していたのに、当日朝になって「遠足やぁだ！（涙）」 私はつい、「えーーー遠足だ […]
2021年6月29日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 selfacceptance2020 自己肯定感7つのワーク ママの自己肯定感を高める7つのワーク☆第七日目☆ 最終日もワークにお越しいただきうれしいです💛 それではさっそく最後のワーク、「許し」についてみてみましょう！ 許すとはどういうことか？ 許すということは、「相手の罪をなかったことにする」ことではありません […]
2021年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 selfacceptance2020 自己肯定感7つのワーク ママの自己肯定感を高める7つのワーク☆第六日目☆ 今日もおつかれさまです。お忙しい中、ワークを見てくださってうれしいです✨ さて、今日も早速行ってみましょう♪ 感謝は幸福度を上げる最強ツール 「感謝の気持ちを持ちましょう」なんて、今更当たり前だと思われるか […]
2021年6月25日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 selfacceptance2020 自己肯定感7つのワーク ママの自己肯定感を高める7つのワーク☆第五日目☆ 今日も、こちらのページにお越しくださり、ありがとうございます❣ ではではさっそく本題に入りましょう♪ 心の鬼軍曹 あなたは無意識のうちに、心の鬼軍曹の声に従っていませんか？ 自分は理想にはほど遠い もっとも […]
2021年6月24日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 selfacceptance2020 自己肯定感7つのワーク ママの自己肯定感を高める7つのワーク☆第四日目☆ 今日もワークを覗いてくださりありがとうございます♪ 今日のワークは、自分責めを減らす最強ツール、呼吸瞑想です。 初めての方も物は試し。一度やってみてくださいね 呼吸瞑想ってなに 呼吸瞑想とは一定時間呼吸だけに意識を集中す […]
2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 selfacceptance2020 自己肯定感7つのワーク ママの自己肯定感を高める7つのワーク☆第三日目☆ 今日もワークを開いていただき、とてもうれしいです😊 ではでは、さっそくワークをしていきましょう！ マイナス感情のプラスの側面を見てみよう どんな感情にも、プラスの側面とマイナスの側面があります。 例えばイ […]
